Herboristerie & Bien-être Émotionnel
75,00 $CA
Utilisation des plantes pour favoriser l’équilibre émotionnel et la gestion du stress.
Durée : 3h
Public : Toute personne cherchant à mieux gérer son stress et ses émotions à travers les plantes médicinales
Objectif : Découvrir comment les plantes peuvent influencer notre équilibre émotionnel et apprendre à préparer des mélanges apaisants.
📖 Première Partie : Comprendre le Lien entre Plantes et Émotions
- Introduction à l’herboristerie émotionnelle : comment les plantes agissent sur le système nerveux et les émotions.
- Les principales familles de plantes et leurs effets :
- Plantes adaptogènes : soutiennent le corps face au stress (ashwagandha, rhodiola).
- Plantes calmantes et relaxantes : aident à apaiser le mental (mélisse, lavande, camomille).
- Plantes réconfortantes : favorisent l’équilibre émotionnel (rose, aubépine).
- Plantes énergisantes : redonnent de la vitalité et de l’enthousiasme (romarin, basilic sacré).
🛠️ Deuxième Partie : Expériences Sensorielles & Création de Remèdes
1️⃣ Découverte des Plantes & Connexion Sensorielle
- Observer, toucher et sentir chaque plante pour comprendre son énergie.
- Expérimentation avec des synergies de plantes pour créer un mélange personnalisé.
2️⃣ Fabrication de Mélanges Apaisants
- Tisane relaxante : mélisse, lavande et camomille pour calmer l’anxiété.
- Macérât huileux réconfortant : huile d’amande douce infusée avec pétales de rose et fleurs d’aubépine pour un massage apaisant.
- Brume d’ambiance anti-stress : eau florale de fleur d’oranger et huile essentielle de néroli pour une atmosphère sereine.
3️⃣ Techniques de Bien-être avec les Plantes
- Bain aromatique aux plantes relaxantes.
- Méditation olfactive avec huiles essentielles et infusions.
- Écriture intuitive et réflexion guidée après la dégustation des tisanes.
📓 Troisième Partie : Intégrer les Plantes au Quotidien
- Comment choisir les plantes selon son état émotionnel du moment.
- Écrire dans un carnet émotionnel & herboriste ses ressentis et évolutions.
- Créer des rituels bien-être avec les plantes : infusions du soir, méditations aromatiques, bains relaxants.
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